تسبب أشعة الشمس الصيفية لأضرار بالغة للبشرة لجميع الأعمار ،لذا ينصحك أطباء الجلدية بالنصائح التالية لمنع أي ضرر سواء على المدى القصير أو البعيد والحصول على أفضل حماية من واقي الشمس لذا عليكِ اتباع الآتي:

* استعمال واقي الشمس واسع النطاق بقوة SPF+15 على الأقل.

* ضعي واقي الشمس بشكل حر على جميع المناطق المعرضة للشمس

* يستغرق امتصاص الجلد لواقي الشمس 20- 30دقيقة ويمكن ان يزال بسهولة لذا قم بوضعه على الاقل نصف ساعة قبل الخروج تحت الشمس.

* قومي بإعادة ووضع واقي الشمس كل ساعتين إذا كنت باقياً تحت الشمس لأكثر من ساعة خلال اليوم .

* ضعي واقي الشمس فورا بعد السباحة او التعرق الشديد او في حال أزيل واقي الشمس عند ارتداء الملابس او التنشيف بالمنشفة حتى ولو كتب على واقي الشمس بأنه مقاوم للماء ، كما ذكرت جريدة "الرياض".

---